Une couverture lestée, comme son nom l’indique, est une couverture plus lourde que la normale et remplie de petites billes de verre ou de plastique. Ces couvertures ont gagné en popularité ces dernières années grâce à leurs nombreux avantages liés à la santé et au bien-être. Dans cet article, nous allons explorer les différents bénéfices qu’offrent ces couvertures uniques.

Le poids réconfortant pour un effet calmant

L’un des principaux atouts d’une couverture lestée est son effet calmant. Le poids supplémentaire procure une sensation apaisante et enveloppante qui imite la sensation d’être serré dans les bras de quelqu’un. Cette méthode est souvent appelée « thérapie par pression profonde », qui peut aider à réduire l’anxiété et le stress. Si vous souhaitez vous procurer ce type de couverture, vous pouvez vous rendre sur des sites de vente comme https://dormeur.co/ ou vous rendre dans un magasin de literie de votre zone. Grâce à leur effet calmant, les couvertures lestées s’utilisent aussi comme un promoteur d’endormissement. Les personnes souffrant d’insomnie ou ayant du mal à s’endormir peuvent bénéficier grandement de cette sensation apaisante qui facilite l’endormissement et aide à maintenir un sommeil profond et réparateur tout au long de la nuit.

Des bienfaits sur la santé mentale et émotionnelle

En plus de favoriser un sommeil réparateur, les couvertures lestées offrent également des avantages pour la santé mentale. Les personnes souffrant de troubles tels que l’anxiété, le stress post-traumatique (PTSD) ou la dépression peuvent trouver un soulagement grâce à ces couvertures qui procurent une sensation sécurisante et réconfortante. En effet, l’utilisation d’une couverture lestée peut aider à diminuer les niveaux de cortisol, l’hormone du stress, dans le corps. Ce faisant, elle contribue à réduire les symptômes de stress et d’anxiété chez les individus, permettant ainsi d’améliorer leur qualité de vie.

En outre, les enfants et adultes atteints de troubles du spectre de l’autisme peuvent bénéficier grandement des couvertures lestées. Ces dernières aident à apaiser les crises de panique et les épisodes sensoriels en procurant une sensation rassurante et enveloppante, ce qui est particulièrement utile pour les personnes ayant besoin de soutien émotionnel.

Bénéfices physiques d’une couverture lestée

Les avantages des couvertures lestées ne se limitent pas seulement au bien-être mental et émotionnel ; elles offrent également des bénéfices sur le plan physique. En effet, le poids appliqué par la couverture lestée aide à stimuler les capillaires sanguins, favorisant ainsi une meilleure circulation sanguine dans tout le corps. Cela peut aider à réduire les douleurs, l’inflammation et la fatigue musculaire. De plus, les personnes souffrant de douleurs chroniques ou de tension musculaire peuvent bénéficier de l’utilisation d’une couverture lestée. La pression exercée par ces couvertures aide à soulager la douleur en détendant les muscles tendus et en favorisant la relaxation.

Comment choisir la bonne couverture lestée ?

Pour profiter pleinement des avantages d’une couverture lestée, il est essentiel de choisir celle qui convient le mieux à vos besoins et préférences.

• Taille : assurez-vous que la couverture est assez grande pour couvrir votre corps de façon confortable et sécuritaire.
• Poids : il est généralement recommandé de choisir une couverture pesant environ 10 % de votre poids corporel, mais n’hésitez pas à consulter un professionnel de la santé si vous avez des inquiétudes ou des questions.
• Matériau : les couvertures lestées sont disponibles dans divers matériaux, tels que le coton, la laine ou le polyester. Choisissez celui qui correspond à vos préférences en matière de toucher et de chaleur.
• Entretien : optez pour des couvertures facilement lavables et durables pour éviter les problèmes d’entretien.

Selon la vidéo qui suit, la couverture lestée est une solution naturelle contre le stress et les insomnies.